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Ficha de treinos completa com os melhores exercícios para cada grupo muscular

Vídeos de execução e explicações detalhadas de cada exercício

Técnicas e metodologias avançadas de treinamento

Hábitos essenciais para construir uma saúde de aço para o resto de sua vida

Você sabia que NÃO é preciso gastar horas na academia para melhorar o seu físico?

Um dos principais erros de quem está começando a treinar, é pensar que quanto mais tempo passar na academia mais rápido terá resultados. Isso não é verdade! Os músculos crescem à medida em que o corpo entende que necessita de maior capacidade para aguentar as cargas e a intensidade do treino; ou seja, a hipertrofia acontece como resposta à progressão de cargas e à tensão mecânica aplicadas nos exercícios. Em outras palavras, para melhorar o seu físico, você precisa focar na evolução dos seus treinos, não na fadiga muscular, nem na quantidade de movimentos executados! Assim sendo, os treinos que você aprenderá com o método Templo de Aço fará com que você passe menos tempo na academia, mas tenha mais resultados em ganho de massa muscular!

✅ Como cuidar de sua saúde cardiovascular.

✅ Como utilizar os alongamentos de forma correta em sua rotina.

✅ Como afinar a sua cintura com a prática de vacuum.

✅ Como calcular o quanto você precisa ingerir de água por dia.

✅ Como montar uma dieta equilibrada e saudável.

✅ Como aumentar a testosterona e a disposição de forma natural.

✅ Como melhorar a qualidade do sono.

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Caso você não aprove o conteúdo do e-book, nós iremos devolver todo o seu dinheiro. Você terá 7 dias de garantia para testar e aprovar o conteúdo.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Eu vou ter alguma garantia?

Lógico que sim. Nós assumimos todos os riscos, pois sabemos da qualidade do nosso produto. Se ainda assim você quiser todo o seu dinheiro de volta, poderá solicitar dentro dos primeiros 7 dias após o pagamento.

Não entendo nada (ou quase nada) de treinos e academia. Vou conseguir fazer os exercícios?

Com toda a certeza. Todos os exercícios foram minuciosamente explicados e demonstrados em vídeo para que qualquer pessoa consiga fazer, experiente em treinos ou não!

Eu vou ter acesso ao curso por quanto tempo?

Depois de comprar, o curso será seu por tempo indeterminado.